首先我们来做一个风险测试：

        （1）你吸烟

        （2）你口重，或经常吃油炸食品和动物脂肪

        （3）你经常感觉到压力

        （4）无论工作还是在家，都很少活动

        （5）你超过了60岁

        （6）你的父母、兄弟姐妹中曾经有人得过高血压、冠心病或者卒中

        （7）你超重

        （8）你血脂异常

        （9）你有糖尿病

        （10）你有冠心病或肾脏疾病

        （11）你曾经发生过卒中

        （12）你已经超过一年没有测量血压了

        以上越多的选项与你相符，那么你患上高血压的可能性就越大。

        高血压意味着心脏超负荷运转，同时动脉血管遭到损毁，心、脑、肾这些重要的脏器收到挑战……而且高血压的发生不受年龄、性别和社会背景的限制，它的到来没有任何征兆，却能引发卒中、心肌梗死心力衰竭、肾衰竭失明，甚至死亡……

        看看高血压是如何一步步危害身体的：

         （1） 超负荷的心脏：血压升高致使心脏收缩泵血时需要克服更大的阻力，花费更大的力气。如果心脏一直超负荷运转，就像绷紧的橡皮筋无法回缩一样，心肌会变得肥厚，心腔增大，心肌收缩力下降，临床上就发生了心力衰竭。

        （2） 高血压损坏血管：健康的动脉内壁是光滑的，外层富有弹性，保证了血流的通畅。持续血压升高会使动脉管壁增厚，官腔边窄，血流减小。高血压会使动脉内壁变得粗糙，便于血小板沉积。随着血小板的聚集以及血管弹性的降低，血栓形成的风险增大，血管腔越来越窄，甚至出现突然闭塞、血流中断。

        （3） 血管损伤可能导致全身各个脏器出现严重问题：冠状动脉狭窄可能引起心绞痛、急性心肌梗死或心脏猝死等心脏事件；脑动脉狭窄或堵塞会引起一过性脑缺血或缺血性脑卒中，血压过高可能引发脑出血性卒中；肾脏的动脉小血管狭窄可能引起肾萎缩和肾衰竭；眼底血管破裂或堵塞会导致失明或视力减退……

        是时候直面这个无声杀手，学习如何将自己的血压控制在安全范围内了。现在控制高血压，是为了防范日后更加严重的健康问题。

        首先了解高血压的定义标准：

        对于18岁以上的成人（儿童尚无诊断高血压的统一标准），在没有服用抗高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg（18.7千帕）和/或舒张压≥90mmHg（12.0千帕）即为高血压。如果患者已经被确诊为高血压，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，也属于高血压。

        高血压的分级、分类如下图所示：

        值得一提的是，单凭一次测量血压的结果不能做出诊断，需要间断性观察血压的变化。原因是血压在一定范围内变动是正常的。比如早上的血压比晚上高，体力活动或情绪波动后都会影响血压。

        原发性高血压与继发性高血压：

        高血压是一种体循环动脉压升高为主要特点，由多基因遗传、环境及多种危险因素相互作用所致的全身性疾病。可分为原发性高血压和继发性高血压两大类，通常所说的高血压是指原发性高血压。

        原发性高血压即原因不明的高血压，也成高血压病，占高血压总人数的90%~95%。高血压病有其自身的病因、发展规律和临床表现，但是原因尚不十分明了。

        继发性高血压也成症状性高血压，约占高血压总人数的5%，是由于某些确定的疾病和原因引起的血压升高，高血压仅仅是这些疾病的众多临床表现之一。